Inchworm
Riscaldamento corpo intero. Piega, cammina mani al plank, piedi alle mani, alzati. 3 × 6-8.
Muscolo principale: full bodymobilityDifficoltà: 2/5
Muscoli secondari
- core
- shoulders
- hamstrings
Riscaldamento corpo intero. Piega, cammina mani al plank, piedi alle mani, alzati. 3 × 6-8.