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Jack da salto

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Muscolo principale: full bodycardioDifficoltà: 1/5

Muscoli secondari

shoulders
legs

Indicazioni tecniche

Controindicazioni

Salta o adatta questo movimento se hai:

exercise_detail.contraindication_labels.pelvic_floor

Jack da salto · Volya