Double-Under
Corda avanzata — la corda passa sotto i piedi due volte per salto. 3 × 10-30.
Muscolo principale: cardiocardioDifficoltà: 3/5
Muscoli secondari
- calves
- shoulders
- forearms
Indicazioni tecniche
Controindicazioni
Salta o adatta questo movimento se hai:
- lesione al ginocchio
- exercise_detail.contraindication_labels.pelvic_floor