Landmine Press
OHP gentile sulle spalle. Spingi lestremità del bilanciere a 45°. 3 × 8-12 per lato.
Muscolo principale: shoulderspushDifficoltà: 2/5
Muscoli secondari
- triceps
- core
- upper back
OHP gentile sulle spalle. Spingi lestremità del bilanciere a 45°. 3 × 8-12 per lato.