Leg curl prono
Isolamento alla macchina per ischiocrurali. Prono, talloni ai glutei. 3 × 10-12.
Muscolo principale: hamstringslegsDifficoltà: 2/5
Muscoli secondari
- glutes
Isolamento alla macchina per ischiocrurali. Prono, talloni ai glutei. 3 × 10-12.