Ricette
Esercizi
Alimenti
Guide
Blog
Prezzi

Cambia lingua▾

Volya

Allenatore IA, nutrizionista e dietista — multilingue dal primo giorno.

Prodotto

Esercizi
Alimenti
Ricette
Blog
Guide
Chi siamo
Prezzi
Lista d'attesa

Legale e contatti

Privacy
Termini
hello@volya.fit
GitHub ↗

© 2026 VolyaNon è un consiglio medico. Consulta un medico prima di iniziare un nuovo programma.

← Torna al catalogo

back·mobility

Torsione spinale sdraiata

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Difficoltà

1/5

none

Muscoli secondari

obliques

Indicazioni tecniche

Torsione spinale sdraiata · Volya