Volya Cross-body mountain climber · Volya← Torna al catalogoMuscoli secondari
- obliques
- shoulders
- hip flexors
Indicazioni tecniche
- 1Hips stay parallel to ground
- 2Knee touches OPPOSITE elbow
- 3Pace steady, not sprint — quality over speed
Errori frequenti
- ⚠Bouncing the hips up and down
- ⚠Going so fast form breaks down
Controindicazioni
Salta o adatta questo movimento se hai:
- Lesione al polso
- Lesione lombare
- Diastasi addominale
Traduzione in corso — viene mostrato l'originale in inglese.