Stretch collo laterale
Sollievo cervicale dal sedere. Seduto eretto, orecchio alla spalla, mano assiste. 30 s × 2.
Muscolo principale: shouldersmobilityDifficoltà: 1/5
Muscoli secondari
- traps
Sollievo cervicale dal sedere. Seduto eretto, orecchio alla spalla, mano assiste. 30 s × 2.