Oblique crunch
Side-lying flexion with elbow reaching toward hip — targets external obliques.
Muscolo principale: obliquescoreDifficoltà: 1/5
Muscoli secondari
- core
Indicazioni tecniche
- ✓Cross top leg over the other
- ✓Lift only with the oblique
- ✓Pause 1 second at top
Errori frequenti
- ×Pulling with the neck
- ×Using momentum
Controindicazioni
Salta o adatta questo movimento se hai:
- exercise_detail.contraindication_labels.lower_back_injury
- exercise_detail.contraindication_labels.diastasis_recti
Traduzione in corso — viene mostrato l'originale in inglese.