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Plancia

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Muscolo principale: corecoreDifficoltà: 1/5Analisi forma AI supportata

Muscoli secondari

shoulders

Indicazioni tecniche

Controindicazioni

Salta o adatta questo movimento se hai:

dolore lombare
exercise_detail.contraindication_labels.diastasis_recti

Plancia · Volya