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core·core

Torsione russa

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Difficoltà

2/5

none

Muscoli secondari

obliques

Indicazioni tecniche

Controindicazioni

Salta o adatta questo movimento se hai:

dolore lombare
Diastasi addominale

Torsione russa · Volya