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Boxe delle ombre

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Muscolo principale: full bodycardioDifficoltà: 2/5

Muscoli secondari

shoulders
core

Indicazioni tecniche

Controindicazioni

Salta o adatta questo movimento se hai:

lesione alla spalla

Boxe delle ombre · Volya