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Propulsore

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Muscolo principale: full bodyfull bodyDifficoltà: 3/5Analisi forma AI supportata

Muscoli secondari

shoulders
quadriceps

Indicazioni tecniche

Controindicazioni

Salta o adatta questo movimento se hai:

lesione alla spalla
lesione al ginocchio
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exercise_detail.contraindication_labels.hypertension_uncontrolled

Propulsore · Volya