Rotazione del busto
Riscaldamento dinamico rotazione spinale. In piedi, piedi alla larghezza spalle, rotazione laterale, braccia rilassate. 20 reps.
Muscolo principale: coremobilityDifficoltà: 1/5
Muscoli secondari
- obliques
- hip flexors
Riscaldamento dinamico rotazione spinale. In piedi, piedi alla larghezza spalle, rotazione laterale, braccia rilassate. 20 reps.