Tirata al mento
Tira manubri lungo il corpo fino al petto. Trapezio + deltoide laterale. 3 × 10-12.
Muscolo principale: trapspullDifficoltà: 2/5
Muscoli secondari
- shoulders
- biceps
Indicazioni tecniche
Controindicazioni
Salta o adatta questo movimento se hai:
- exercise_detail.contraindication_labels.shoulder_impingement