Wide-grip cable row
Seated cable row with a wide bar — biases lats and rear delts over mid-back.
Muscolo principale: latspullDifficoltà: 2/5
Muscoli secondari
- upper back
- biceps
- rhomboids
Indicazioni tecniche
- ✓Sit tall, chest up
- ✓Pull bar to upper abs
- ✓Squeeze shoulder blades together
Errori frequenti
- ×Rounding back at start
- ×Jerking from hips
Controindicazioni
Salta o adatta questo movimento se hai:
- exercise_detail.contraindication_labels.lower_back_injury
Traduzione in corso — viene mostrato l'originale in inglese.