Wide-grip lat pulldown
Cable lat pulldown with grip wider than shoulders to bias outer lats.
Muscolo principale: latspullDifficoltà: 2/5
Muscoli secondari
- biceps
- upper back
Indicazioni tecniche
- ✓Drive elbows down and back
- ✓Squeeze shoulder blades at bottom
- ✓Control the bar back up
Errori frequenti
- ×Pulling bar behind neck
- ×Leaning back excessively
Controindicazioni
Salta o adatta questo movimento se hai:
- lesione alla spalla
Traduzione in corso — viene mostrato l'originale in inglese.