Stretch flessori polso
Sollievo da tastiera + presa. Braccio teso, palmo su, tira le dita indietro delicatamente. 30 s × 2.
Muscolo principale: forearmsmobilityDifficoltà: 1/5
Sollievo da tastiera + presa. Braccio teso, palmo su, tira le dita indietro delicatamente. 30 s × 2.