Y-Raise
Manubri leggeri, busto inclinato, alza braccia in Y. Trapezio inferiore + stabilità scapolare. 3 × 12-15.
Muscolo principale: shouldersshouldersDifficoltà: 1/5
Muscoli secondari
- traps
- upper back
Manubri leggeri, busto inclinato, alza braccia in Y. Trapezio inferiore + stabilità scapolare. 3 × 12-15.