Ricette
Frullato antinfiammatorio ai frutti di bosco + spinaci
VeganoVegetariano
12 g di fibre, 12 g di proteine. Bomba antiossidante in 3 minuti.
kcal
300
P
12g
C
50g
F
7g
⏱ 3 min✂ 3 prep.👤 1 porz.
Ingredienti
- 150 g bacche congelate
- 50 g spinaci
- 1 medium banana
- 250 ml latte di soia
- 15 g semi di chia
- 1 tsp zenzero
Passi
- Frullare il tutto per 30 secondi fino a ottenere un composto omogeneo.
- Bevi entro un'ora per la massima ritenzione di nutrienti.