Name: Confezioni di pollo + patate dolci (preparazione dei pasti)
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Ingredients: 600 g petto di pollo; 600 g patata dolce; 300 g fagioli verdi; 2 tbsp olio d'oliva; 1 tbsp paprika affumicata; 1 tsp aglio in polvere; 1 medium limone

Ricette
Confezioni di pollo + patate dolci (preparazione dei pasti)
OnnivoroPaleoHalal📦 Meal prep

4 pranzi fatti in 40 min. 42 g di proteine per confezione. Riscalda al lavoro senza drammi olfattivi.

kcal

410

42g

36g

10g

⏱ 40 min✂ 15 prep.👤 4 porz.🧊 4frigo

Ingredienti

600 g petto di pollo
600 g patata dolce
300 g fagioli verdi
2 tbsp olio d'oliva
1 tbsp paprika affumicata
1 tsp aglio in polvere
1 medium limone

Passi

Scaldare il forno a 200°C. Pollo a cubetti (2 cm) e patate dolci (1 cm).
Condire pollo + patate dolci + fagiolini con olio d'oliva, paprika, aglio in polvere, sale.
Dividere su 4 fogli di alluminio. Spremi il limone su ciascuno.
Confezioni sigillate. Cuocere in forno per 25-30 minuti fino a quando il pollo avrà raggiunto i 75°C e le patate saranno morbide.
Freddo. Conservare in frigorifero fino a 4 giorni; riscaldare 90 secondi nel microonde.