Name: Yogurt greco + ciotola per la colazione a base di uova
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Mediterranean
Ingredients: 200 g yogurt greco 2%; 2 large uova; 80 g mirtilli; 30 g fiocchi d'avena; 15 g mandorle; 1 tsp Miele

Ricette
Yogurt greco + ciotola per la colazione a base di uova
OnnivoroVegetarianomediterraneo

36 g di proteine da due fonti proteiche. 10 minuti, non è richiesta alcuna abilità culinaria.

kcal

480

36g

38g

20g

⏱ 10 min✂ 5 prep.👤 1 porz.🧊 1frigo

Ingredienti

200 g yogurt greco 2%
2 large uova
80 g mirtilli
30 g fiocchi d'avena
15 g mandorle
1 tsp Miele

Passi

Fai bollire le uova 7 minuti per i tuorli marmellata o 10 minuti per quelli duri. Raffreddare sotto l'acqua fredda, sbucciare.
Versare lo yogurt greco in una ciotola.
Completare con uova tagliate a metà, mirtilli, avena, mandorle tritate.
Spruzzare il miele.