Yogurt greco + ciotola per la colazione a base di uova
36 g di proteine da due fonti proteiche. 10 minuti, non è richiesta alcuna abilità culinaria.
⏱ 10min✂ 5prep.👤 1porz.🧊 1dfrigo480kcal36 gP38 gC20 gF
OnnivoroVegetarianomediterraneo
Ingredienti
- •200 g yogurt greco 2%
- •2 large uova
- •80 g mirtilli
- •30 g fiocchi d'avena
- •15 g mandorle
- •1 tsp Miele
Passi
- 1.Fai bollire le uova 7 minuti per i tuorli marmellata o 10 minuti per quelli duri. Raffreddare sotto l'acqua fredda, sbucciare.
- 2.Versare lo yogurt greco in una ciotola.
- 3.Completare con uova tagliate a metà, mirtilli, avena, mandorle tritate.
- 4.Spruzzare il miele.