Ricette
Hummus + piatto vegetariano
VeganoVegetarianomediterraneo
Snack vegano da 230 kcal da sgranocchiare. 9 g di fibre ti mantengono sazio.
kcal
230
P
9g
C
28g
F
10g
⏱ 5 min✂ 5 prep.👤 1 porz.🧊 1frigo
Ingredienti
- 90 g hummus
- 100 g carota
- 80 g sedano
- 100 g cetriolo
- 80 g peperone
Passi
- Tagliare a bastoncini carota, sedano, cetriolo, peperone.
- Disporre attorno ad una ciotola di hummus.
- Mangia per tutto il pomeriggio, se lo desideri.
Micro per porzione
% dell'assunzione giornaliera adulto (FDA/EFSA media)
- Ferro17%
- Calcio14%
- B120%