Name: Cosce di pollo cremose con spinaci (keto)
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Ingredients: 400 g coscia di pollo; 200 g spinaci; 120 ml panna pesante; 3 cloves aglio; 30 g parmigiano grattugiato; 15 g burro non salato

Ricette
Cosce di pollo cremose con spinaci (keto)
OnnivoroChetoHalal📦 Meal prep

40 g di proteine, 6 g di carboidrati. Cena unica, gli avanzi si scaldano bene.

kcal

540

40g

⏱ 20 min✂ 5 prep.👤 2 porz.🧊 3frigo

Ingredienti

400 g coscia di pollo
200 g spinaci
120 ml panna pesante
3 cloves aglio
30 g parmigiano grattugiato
15 g burro non salato

Passi

Pollo sale + pepe. Rosolare nel burro 4 minuti per lato fino a doratura, quindi mettere da parte.
Soffriggere l'aglio tritato in padella 30 sec.
Aggiungere gli spinaci, far appassire 1 min. Versare la panna, cuocere a fuoco lento 2 min.
Rimettere il pollo nella padella, cospargere di parmigiano e cuocere a fuoco lento coperto per 5 minuti.