Ricette
Bombe grasse al cacao (×12, cheto)
VeganoVegetarianoChetoPaleo📦 Meal prep❄ Da congelare
140 kcal ciascuno, 14 g di grassi. Energia in miniatura per la voglia di keto.
kcal
140
P
3g
C
3g
F
14g
⏱ 15 min✂ 15 prep.👤 12 porz.🧊 14frigo
Ingredienti
- 120 g olio di cocco vergine
- 120 g burro di mandorle
- 30 g cacao in polvere
- 40 g eritritolo
Passi
- Sciogliere l'olio di cocco + il burro di mandorle nel microonde 30 sec.
- Sbattere il cacao + l'eritritolo fino a ottenere un composto omogeneo.
- Versare nello stampo in silicone (o nella vaschetta per i cubetti di ghiaccio).
- Congelare 30 minuti, estrarre. Conservare nel congelatore fino a 2 mesi.
Micro per porzione
% dell'assunzione giornaliera adulto (FDA/EFSA media)
- Ferro10%
- Calcio4%
- B12