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Pollo saltato con quinoa peruviana

42 g di proteine. Soffriggere in stile peruviano sulla quinoa al posto delle patatine fritte.

⏱ 25min✂ 10prep.👤 2porz.🧊 2dfrigo510kcal42 gP50 gC12 gF
OnnivoroHalalmediterraneo📦 Meal prep

Ingredienti

  • 300 g petto di pollo
  • 300 g quinoa cotta
  • 1 medium peperone
  • 1 medium cipolla
  • 1 medium pomodoro
  • 2 tbsp salsa di soia
  • 1 medium lime
  • 1 tbsp olio d'oliva
  • 10 g coriandolo

Passi

  1. 1.Tagliare il pollo, i peperoni, la cipolla, il pomodoro a listarelle.
  2. 2.Scaldare l'olio d'oliva nel wok molto caldo. Pollo rosolato 4 min.
  3. 3.Aggiungere le verdure, saltare in padella per 4 minuti. Versare la salsa di soia e il succo di lime.
  4. 4.Piastrare la quinoa e guarnire con il saltado.
  5. 5.Coriandolo sparso.