
Muffin all'uovo (×12)
13 g di proteine per muffin. Colazione da asporto per 5 mattine.
⏱ 25min✂ 10prep.👤 6porz.🧊 5dfrigo160kcal13 gP3 gC11 gF
OnnivoroVegetarianoChetomediterraneo📦 Meal prep❄ Da congelare
Ingredienti
- •12 large uova
- •100 g spinaci
- •1 medium peperone
- •80 g formaggio feta
- •1 tbsp olio d'oliva
Passi
- 1.Scaldare il forno a 180°C. Ungere uno stampo per muffin da 12 tazze.
- 2.Tritare finemente gli spinaci + il pepe.
- 3.Sbattere le uova, unire le verdure + la feta sbriciolata, il sale.
- 4.Versare nei pirottini per muffin e cuocere per 18 minuti fino a solidificazione.