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Muffin all'uovo (×12)

13 g di proteine per muffin. Colazione da asporto per 5 mattine.

⏱ 25min✂ 10prep.👤 6porz.🧊 5dfrigo160kcal13 gP3 gC11 gF
OnnivoroVegetarianoChetomediterraneo📦 Meal prepDa congelare

Ingredienti

  • 12 large uova
  • 100 g spinaci
  • 1 medium peperone
  • 80 g formaggio feta
  • 1 tbsp olio d'oliva

Passi

  1. 1.Scaldare il forno a 180°C. Ungere uno stampo per muffin da 12 tazze.
  2. 2.Tritare finemente gli spinaci + il pepe.
  3. 3.Sbattere le uova, unire le verdure + la feta sbriciolata, il sale.
  4. 4.Versare nei pirottini per muffin e cuocere per 18 minuti fino a solidificazione.
Muffin all'uovo (×12) · Volya