Name: Tacchino macinato + riso + ciotole di verdure (×4)
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Ingredients: 600 g tacchino macinato 93%; 600 g riso bianco cotto; 300 g fagiolini crudi; 200 g carota; 1 tbsp olio d'oliva; 3 tbsp salsa di soia; 1 tbsp zenzero

Ricette
Tacchino macinato + riso + ciotole di verdure (×4)
OnnivoroHalal📦 Meal prep❄ Da congelare

38 g di proteine per porzione, congelabili.

kcal

450

38g

50g

12g

⏱ 35 min✂ 10 prep.👤 4 porz.🧊 4frigo

Ingredienti

600 g tacchino macinato 93%
600 g riso bianco cotto
300 g fagiolini crudi
200 g carota
1 tbsp olio d'oliva
3 tbsp salsa di soia
1 tbsp zenzero

Passi

Rosolare il tacchino in olio d'oliva 6 minuti, condire con zenzero + soia.
Fagiolini al vapore + carota tagliata a julienne 4 min.
Piatto base di riso, guarnire con tacchino + verdure.
Fresco, porzione. Conservare in frigorifero per 4 giorni o congelare per 2 mesi.