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Ricotta 3 minuti + ciotola di frutti di bosco

28 g di proteine, senza cottura. Caseina a lento rilascio.

⏱ 3min✂ 3prep.👤 1porz.🧊 1dfrigo340kcal28 gP22 gC15 gF
OnnivoroVegetariano

Ingredienti

  • 200 g ricotta a basso contenuto di grassi
  • 80 g mirtilli
  • 15 g noci
  • 10 g semi di lino macinati
  • 1 tsp Miele

Passi

  1. 1.Versare la ricotta in una ciotola.
  2. 2.Completare con mirtilli, pezzi di noce, lino.
  3. 3.Spruzzare il miele.
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