
Ricotta 3 minuti + ciotola di frutti di bosco
28 g di proteine, senza cottura. Caseina a lento rilascio.
⏱ 3min✂ 3prep.👤 1porz.🧊 1dfrigo340kcal28 gP22 gC15 gF
OnnivoroVegetariano
Ingredienti
- •200 g ricotta a basso contenuto di grassi
- •80 g mirtilli
- •15 g noci
- •10 g semi di lino macinati
- •1 tsp Miele
Passi
- 1.Versare la ricotta in una ciotola.
- 2.Completare con mirtilli, pezzi di noce, lino.
- 3.Spruzzare il miele.