Name: Pancake proteici alla banana con 3 ingredienti
Prep time: 3 min
Cook time: 7 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 1 medium banana; 2 large uova; 30 g fiocchi d'avena; 1 pinch cannella; 5 g burro non salato

Ricette
Pancake proteici alla banana con 3 ingredienti
OnnivoroVegetariano

18 g di proteine. Frullare, friggere, mangiare. 10 minuti.

kcal

380

18g

42g

15g

⏱ 10 min✂ 3 prep.👤 1 porz.🧊 1frigo

Ingredienti

1 medium banana
2 large uova
30 g fiocchi d'avena
1 pinch cannella
5 g burro non salato

Passi

Frullare banana + uova + avena + cannella fino ad ottenere un composto omogeneo.
Scaldare il burro in una padella antiaderente a fuoco medio.
Versare porzioni da 1/3 di tazza, cuocere 2 minuti per lato.