Volya
Tutte le ricette

Pancake proteici alla banana con 3 ingredienti

18 g di proteine. Frullare, friggere, mangiare. 10 minuti.

⏱ 10min✂ 3prep.👤 1porz.🧊 1dfrigo380kcal18 gP42 gC15 gF
OnnivoroVegetariano

Ingredienti

  • 1 medium banana
  • 2 large uova
  • 30 g fiocchi d'avena
  • 1 pinch cannella
  • 5 g burro non salato

Passi

  1. 1.Frullare banana + uova + avena + cannella fino ad ottenere un composto omogeneo.
  2. 2.Scaldare il burro in una padella antiaderente a fuoco medio.
  3. 3.Versare porzioni da 1/3 di tazza, cuocere 2 minuti per lato.