
Pancake proteici alla banana con 3 ingredienti
18 g di proteine. Frullare, friggere, mangiare. 10 minuti.
⏱ 10min✂ 3prep.👤 1porz.🧊 1dfrigo380kcal18 gP42 gC15 gF
OnnivoroVegetariano
Ingredienti
- •1 medium banana
- •2 large uova
- •30 g fiocchi d'avena
- •1 pinch cannella
- •5 g burro non salato
Passi
- 1.Frullare banana + uova + avena + cannella fino ad ottenere un composto omogeneo.
- 2.Scaldare il burro in una padella antiaderente a fuoco medio.
- 3.Versare porzioni da 1/3 di tazza, cuocere 2 minuti per lato.