
Frittata di spinaci + feta
25 g di proteine, 3 g di carboidrati. Colazione mediterranea in 8 min.
⏱ 8min✂ 3prep.👤 1porz.🧊 1dfrigo340kcal25 gP3 gC24 gF
OnnivoroVegetarianoChetomediterraneo
Ingredienti
- •3 large uova
- •50 g spinaci
- •30 g formaggio feta
- •1 tsp olio d'oliva
Passi
- 1.Sbattere le uova, sale + pepe.
- 2.Scaldare l'olio d'oliva in una padella a fuoco medio. Appassire gli spinaci 1 min.
- 3.Versare le uova sugli spinaci, cospargere la feta. Cuocere per 2 minuti fino a quando i bordi si saranno solidificati.
- 4.Piegare a metà, far scivolare sul piatto.