Name: Insalata mediterranea tonno-ceci
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Mediterranean
Ingredients: 120 g tonno in acqua, in scatola; 150 g ceci, cotti; 100 g cetriolo; 100 g pomodorini; 30 g formaggio feta; 1 tbsp olio d'oliva; 1 tbsp succo di limone

Ricette
Insalata mediterranea tonno-ceci
OnnivoroPescatariomediterraneo

42 g di proteine, senza cottura, perfetto per il pranzo al sacco.

kcal

470

42g

32g

18g

⏱ 10 min✂ 10 prep.👤 1 porz.🧊 1frigo

Ingredienti

120 g tonno in acqua, in scatola
150 g ceci, cotti
100 g cetriolo
100 g pomodorini
30 g formaggio feta
1 tbsp olio d'oliva
1 tbsp succo di limone

Passi

Scolate il tonno e i ceci.
Tagliare a cubetti il cetriolo e tagliare a metà i pomodori.
Condire il tutto con olio d'oliva e succo di limone.
Sbriciolare la feta sopra. Condire con pepe.