calves·mobility
Połóż się lub usiądź z wyprostowaną nogą. Wyciągnij palce od siebie (w dół), potem zegnij je w górę w stronę goleni. 20 powtórzeń na stopę, 10 razy dziennie. Najczęściej zalecany ruch przy łóżku po każdej operacji — pompuje krew przez łydkę, zapobiegając zakrzepicy żył głębokich (DVT) — najbardziej śmiertelnemu powikłaniu pooperacyjnemu.