← Wróć do katalogu

Pompki Archera

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Mięsień główny: chestpushTrudność: 4/5

Mięśnie pomocnicze

shoulders
triceps
core

Wskazówki techniki

Przeciwwskazania

Pomiń lub zmodyfikuj to ćwiczenie, jeśli masz:

uraz barku
exercise_detail.contraindication_labels.wrist_injury

Pompki Archera · Volya