Volya
← Wróć do katalogu

Krążenia ramion

Dynamiczna rozgrzewka barków. Stojąc, krążenia ramion w przód 10× potem w tył 10×. Stopniowo zwiększaj zakres. 2 serie.

Anatomia mięśni — Krążenia ramion
Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).
exercise_detail.muscles_alt
Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).
Mięsień główny: shouldersmobilityTrudność: 1/5

Mięśnie pomocnicze

  • traps
  • upper back

Wskazówki techniki

    Krążenia ramion · Volya