← Wróć do katalogu

Rząd sztangi

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Mięsień główny: backpullTrudność: 3/5Analiza formy AI obsługiwana

Mięśnie pomocnicze

biceps
rear delts

Wskazówki techniki

Przeciwwskazania

Pomiń lub zmodyfikuj to ćwiczenie, jeśli masz:

ból dolnej części pleców
exercise_detail.contraindication_labels.herniated_disc

Rząd sztangi · Volya