Burpee bez pompki
Skalowalny burpee — przysiad, dłonie na ziemię, nogi w tył, powrót. Bez pompki. 3 × 8-10.
Mięsień główny: full bodycardioTrudność: 2/5
Mięśnie pomocnicze
- quadriceps
- glutes
- shoulders
- core
Wskazówki techniki
Przeciwwskazania
Pomiń lub zmodyfikuj to ćwiczenie, jeśli masz:
- exercise_detail.contraindication_labels.pelvic_floor
- uraz kolana