Cable curl
Two-armed cable curl with constant tension through the full range.
Mięsień główny: bicepspullTrudność: 2/5
Mięśnie pomocnicze
- forearms
Wskazówki techniki
- ✓Keep elbows pinned at sides
- ✓Squeeze biceps at top
- ✓Slow eccentric (2-3 seconds)
Typowe błędy
- ×Swinging the torso
- ×Elbows drifting forward
Tłumaczenie w toku — pokazano wersję angielską.