Cable woodchop
Rotational core power move — pull cable diagonally across the body.
Mięsień główny: obliquescoreTrudność: 3/5
Mięśnie pomocnicze
- core
- shoulders
- glutes
Wskazówki techniki
- ✓Rotate from hips and core, not arms
- ✓Keep arms straight
- ✓Switch sides each set
Typowe błędy
- ×Bending elbows excessively
- ×Rotating only at shoulders
Przeciwwskazania
Pomiń lub zmodyfikuj to ćwiczenie, jeśli masz:
- exercise_detail.contraindication_labels.lower_back_injury
Tłumaczenie w toku — pokazano wersję angielską.