Volya
← Wróć do katalogu

Rozciąganie klatki we framudze

Kontrpoza do siedzenia + wyciskania. Przedramię na futrynie, krok naprzód. 30 s × 2 na stronę.

Anatomia mięśni — Rozciąganie klatki we framudze
Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).
exercise_detail.muscles_alt
Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).
Mięsień główny: chestmobilityTrudność: 1/5

Mięśnie pomocnicze

  • shoulders
  • biceps

Wskazówki techniki

    Rozciąganie klatki we framudze · Volya