Volya
← Wróć do katalogu

Konwencjonalny martwy ciąg

Anatomia mięśni — Konwencjonalny martwy ciąg
Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).
exercise_detail.muscles_alt
Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).
Mięsień główny: hamstringslegsTrudność: 4/5Analiza formy AI obsługiwana

Mięśnie pomocnicze

  • glutes
  • back
  • core
  • traps

Wskazówki techniki

    Przeciwwskazania

    Pomiń lub zmodyfikuj to ćwiczenie, jeśli masz:

    • exercise_detail.contraindication_labels.lower_back_injury
    Konwencjonalny martwy ciąg · Volya