Konwencjonalny martwy ciąg
Mięsień główny: hamstringspullTrudność: 4/5Analiza formy AI obsługiwana
Mięśnie pomocnicze
- glutes
- back
- core
- traps
Wskazówki techniki
Przeciwwskazania
Pomiń lub zmodyfikuj to ćwiczenie, jeśli masz:
- ból dolnej części pleców
- exercise_detail.contraindication_labels.herniated_disc
- exercise_detail.contraindication_labels.cardiac_condition
- exercise_detail.contraindication_labels.hypertension_uncontrolled