Volya
← Wróć do katalogu

Oddychanie przeponowe

5 minut oddychania brzuchem. Przywraca koordynację core' i dna miednicy po porodzie. Siedząc, leżąc lub stojąc — gdziekolwiek.

Anatomia mięśni — Oddychanie przeponowe
Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).
exercise_detail.muscles_alt
Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).
Mięsień główny: coremobilityTrudność: 1/5

Wskazówki techniki

    Oddychanie przeponowe · Volya