Volya
← Wróć do katalogu

Przysiad Czary

Anatomia mięśni — Przysiad Czary
Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).
exercise_detail.muscles_alt
Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).
Mięsień główny: quadricepslegsTrudność: 2/5Analiza formy AI obsługiwana

Mięśnie pomocnicze

  • glutes
  • core

Wskazówki techniki

    Przeciwwskazania

    Pomiń lub zmodyfikuj to ćwiczenie, jeśli masz:

    • uraz kolana
    Przysiad Czary · Volya