← Wróć do katalogu

Dzień dobry

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Mięsień główny: hamstringslegsTrudność: 4/5

Mięśnie pomocnicze

glutes
back

Wskazówki techniki

Przeciwwskazania

Pomiń lub zmodyfikuj to ćwiczenie, jeśli masz:

exercise_detail.contraindication_labels.lower_back_injury

Dzień dobry · Volya