← Wróć do katalogu

Trzymaj się czysto

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Mięsień główny: backfull bodyTrudność: 4/5

Mięśnie pomocnicze

legs
shoulders

Wskazówki techniki

Przeciwwskazania

Pomiń lub zmodyfikuj to ćwiczenie, jeśli masz:

exercise_detail.contraindication_labels.lower_back_injury

Trzymaj się czysto · Volya