Volya
← Wróć do katalogu

Unoszenie nóg w zwisie

Anatomia mięśni — Unoszenie nóg w zwisie
Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).
exercise_detail.muscles_alt
Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).
Mięsień główny: corecoreTrudność: 4/5

Mięśnie pomocnicze

  • hip flexors

Wskazówki techniki

    Przeciwwskazania

    Pomiń lub zmodyfikuj to ćwiczenie, jeśli masz:

    • exercise_detail.contraindication_labels.shoulder_impingement
    • exercise_detail.contraindication_labels.diastasis_recti
    Unoszenie nóg w zwisie · Volya