← Wróć do katalogu

Wysokie kolana

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Mięsień główny: full bodycardioTrudność: 1/5

Mięśnie pomocnicze

quadriceps
calves

Wskazówki techniki

Przeciwwskazania

Pomiń lub zmodyfikuj to ćwiczenie, jeśli masz:

uraz kolana
exercise_detail.contraindication_labels.pelvic_floor

Wysokie kolana · Volya