Krążenia biodrami
Mobilizacja stawu biodrowego. Stojąc, dłonie na biodrach, krążenia zgodnie 10× potem przeciwnie 10×.
Mięsień główny: hip flexorsmobilityTrudność: 1/5
Mięśnie pomocnicze
- glutes
- obliques
Mobilizacja stawu biodrowego. Stojąc, dłonie na biodrach, krążenia zgodnie 10× potem przeciwnie 10×.