Gąsienica
Rozgrzewka całego ciała. Skłon, dłonie do planku, stopy do dłoni, wyprost. 3 × 6-8.
Mięsień główny: full bodymobilityTrudność: 2/5
Mięśnie pomocnicze
- core
- shoulders
- hamstrings
Rozgrzewka całego ciała. Skłon, dłonie do planku, stopy do dłoni, wyprost. 3 × 6-8.